回到身體之後的改變

「坊間對譚崔的一些說法，讓我覺得沒有安全感，甚至有點害怕，和 Zia 老師溝通之後，知道這是安全的能量流動，我可以安心、放心地把自己交給這裡。」

「同學和老師建立了一個很安全的環境，讓我們可以很自由地釋放情緒，那些內心陰暗、平常不會跟別人說的部分，在這裡都被很用心、很專注地對待。」

「練習的時候，沒有任何性別的對立，也沒有任何性別的框架，大家都是一個很純、很平和的狀態，這就是白譚崔的魅力所在。」

「老師並沒有邀請我一定要來上這堂課，她讓我好好思考，放掉腦袋裡所有的期待，從懷疑、焦慮、不信任，到每一天越來越敞開，我開始慢慢感受到自己的存在。」

「我一直認為身體跟意識是兩件事，這堂課給了我答案：身體真的會記得曾經經歷過的創傷，等待一個釋放。」

「很多情緒我們都往肚子裡吞，但這些情緒，身體都記得，我最大的收穫，是可以活得更加流動。」

「我知道自己內在有很多情緒，但不知道原來那麼多、在那麼深的地方，平常很少哭，這幾天每天都在哭，我覺得，會慢慢好起來。」

「自己本身有很多局限，生活上也有很多壓力，能量啟動之後，是完全的宣洩，整個通體舒暢，是非常難得的經驗。」

「我是太太、媽媽、媳婦，在這麼多角色裡，常常忘記我是誰，接觸譚崔之後才發現，它不是只在講性，而是涵蓋了我們跟自己、跟別人的關係。」

「原來生命不是只有悲苦、只有眼淚，我開始感受到能量的喜悅，身體輕盈了，心裡也輕了，整個就打開了。」

「一直以來，我跟身體已經很疏遠了，透過每一次練習，慢慢回歸自己、聆聽自己的聲音，願每一位在療癒路上的彼此，都被溫柔地接住。」

「最大的收穫，是突破了更大的自己，還有那些羞恥感，看清楚內在的陰暗面，才有辦法去改變，人也比較勇敢、更自信。」

「學到了「無為」：知道自己在做什麼，也能允許它、陪伴它，這可以運用在生活的任何地方，包括照顧我的孩子。」

「比起過去九年的身心靈學習，這堂課帶入了更多身體與實作，有了具體的路徑與每日練習，不再只是一直上課。」

「卡了三十幾年的問題，逐一浮出水面，釋放之後，就算有情緒，它也只是流過而已。」

「譚崔不是去連接誰，而是回到自己、回到身體的內在，讓身體說話、讓頭腦安靜下來，老師不給學員太多框架，希望我們回歸最純粹的自己。」